Maquina de pilates para casa multiple
septiembre 30, 2020 Por Genesisvargasg 0

Maquina de pilates para casa

Esta maquina de pilates para casa puede ser una buena opción para tener en el hogar, logrando mejorar postura, flexibilidad equilibrio y paz espiritual. Suele ser ideal para las personas que tienen algunas rutinas un poco forzadas y no pueden ir a un gimnasio.

Maquina de pilates para casa multiple

¿Pilates con máquinas?

Se caracteriza por trabajar tonificación, corrección de postura, flexibilidad, trabajo de mente y cuerpo.

La maquina de pilates para casa  no solo trabaja el cuerpo sino que también trabaja la mente, y se utiliza inicialmente para ejercitar músculos profundos del cuerpo humano.

Así mismo, mejora el aspecto de una compostura normal, logra el equilibrio corporal, fortalecer el cerebro y las extremidades del cuerpo humano.

¿Qué es más beneficiarios Pilates en suelo o maquina de pilates para casa?

Ambos métodos nos proporcionan beneficios similares, nos ayudan a fortalecer la musculatura, remodelar la figura mejorar la postura, corregir los dolores de espalda. Si nunca los has practicado se aconseja comenzar con la maquina de pilates para casa  para tomar contacto con el método.

En caso de sufrir lesión o necesitar rehabilitación, la máquina nos permite realizar un ejercicio menos exigente. Por otra parte, si lo que deseas es entrenar duro, la maquina de pilates para casa  nos retan con cargas pesadas. Así mismo, nos abren un universo de ejercicios y nos ayuda a estimular cuerpo y mente con ejercicios estimulantes.

Tipos de maquina de pilates para casa

Reformer

Es una especie de “carro” donde se nos permite trabajar todo el cuerpo, desde los pies hasta los brazos. Se encuentra compuesta por una barra modo guía ajustada a la altura de la persona, para poder ejercitarse de una manera adecuada.

Cadillac

Consiste en una cama elevada con una estructura de acero con varias barras y resortes con largos variados. Es resistente para realizar cualquier tipo de ejercicios y nos permite ejercitar todas las partes y músculos del cuerpo.

La silla

Cuenta con unos pedales sujetos de muelles y con diferentes resistencias que utilizaremos dependiendo del ejercicio que vayamos a realizar.

Beneficios y contras de practicar Pilates

Es una técnica excelente para personas con trabajo estresante o personas recuperándose de periodos de mejoría. Nos ayuda a modificar la postura a una correcta, nos ayuda a mejorar el funcionamiento de los órganos, desarrollamos flexibilidad y movilidad articular.

Así mismo, fortalece todo lo relacionado a la zona lumbar, nos ayuda con la circulación, trabaja la coordinación y el equilibrio.

El Pilates en realidad no tiene nada negativo, salvo que debe practicarse con paciencia ya que los resultados no son rápidos. Se debe ser constante para ver los resultados a largo plazo, tener autocontrol y perseverancia al momento de practicarlo.

Es importante resaltar que hay ejercicios que no necesitan las maquinas pero otros de ellos sí. Ahora, si lo que quieres es perder peso este no es el mejor método, aunque si una herramienta de gran ayuda

¿Con que tanta frecuencia se debe practicar el Pilates?

Todo depende a las circunstancias de salud de cada persona, si eres una persona completamente sana no hay problema, puedes practicarlo a diario. De lo contrario, debes visitar a tu medico para que te de sugerencias sobre que deporte puedes practicar.

Para practicar pilates lo más recomendable seria hacerlo por al menos unos 30 minutos diarios, 2 o 3 veces a la semana. Debes tomar en cuenta la supervisión y opinión de un profesional y poco a poco ir implementando mas días hasta volverlo parte de tus actividades diarias.

Al incluir pilates en tu vida diaria te despedirás por completo del sedentarismo, obtendrás músculos tonificados, mente y cuerpo completamente sanos.

Debes recordar que no es una práctica para adelgazar, es para tonificar músculos y desarrollar paz interior.

Maquina de pilates para casa que puedes comprar

ELINA PILATES Reformer de Madera con Torre

Es un cama tapizada en cuero rellena de espuma Eva, confortable e ideal para Pilates. Cuenta con un sistema de deslizamiento de la cama gracias a 8 ruedas de PU verticales y horizontales y 3 posiciones de reposacabezas.

Así mismo, posee una barra de cuatro posiciones ajustables y elaboradas entre foami y cuero y cuerdas con agarres plataforma de pie antideslizante. También incluye  cinta de estabilidad, y la torre es elaborada en  acero inoxidable, fácilmente de desmontarla.

Posee 37 ganchos alrededor de la torre en múltiples de posiciones. Barra de estiramientos de aluminio con agarre de caucho y protección, con cincha de seguridad.

Por otra parte, es ajustable en altura de 3 posiciones.

GFDDZ Equipo de Gimnasia Pilates, clásico de la Madera de Yoga

Se encuentra elaborado con material de acero inoxidable y cuenta con un peso neto de 106 kilos y bruto 190 kilos. Está embalado en madera contrachapada.

Por su parte, el trapecio posee una base de madera dura estable, su sistema reformer garantiza una dirección suave y silenciosa.

La barra de pie es de 3 posiciones, es acolchado en los hombros y posee reposacabezas ajustable de 2 posiciones. Su estructura de acero tubular cromada permite fáciles ajustes.

Life’s A Beach Pilates Pro Silla con 4 DVD por una Playa de la Vida

Está diseñada para apoyar el cuerpo y facilitar el entrenamiento. Su sistema resorte permite ajustar sus resistencias, ofrece resultados positivos sin molestias y te permite aumentar tu entrenamiento cardiovascular, fortalecer el equilibrio, desarrollar músculos, quemar grasa y crear tu rutina de entrenamiento.

Además, brinda una base estable para realizar un entrenamiento de cuerpo completo. Ofrece un sistema de pedales para permitir trabajar brazos y piernas.

Es diseñado para una sala de estar en el hogar, un gimnasio o un estudio de Pilates. Así mismo, es ideal para principiantes ya que es una de las mejores formas de ejercicio para mantenerte sano y flexible.

Se encuentra diseñada para mejorar la postura y la coordinación. La silla tiene un marco de acero resistente con un límite de peso de 136 kg

SHIYN Cama Core De Pilates, Equipo De Gimnasio Pilates, Reformador, Clásico

Esta maquina de pilates para casa es un Artefacto de uso no solo para el Pilates, sino para también la corrección de la zona lumbar.

Es de  diseño ergonómico, diseño dividido y flexible, ayuda a mejorar el jorobado, el equilibrio y la coordinación. Además, pierdes peso, reduces la rigidez corporal, mejora la vitalidad y el espíritu.

Máquina de presoterapia